ФИТНЕСС-ПРОГРАММЫ
Каратэ (3-12 лет)

Каратэ - это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей. Дети становятся крепче и выносливее, лучше работает иммунная система, кроме того, формируется интерес к спорту и здоровому образу жизни. Первые уроки каратэ развивают гибкость, исправляют нарушения осанки, повышают тонус, улучшают аппетит и сон малышей.

Детские Танцы (8-12 лет)

Если вы хотите, чтобы у ребенка была красивая осанка и легкая походка, отдавайте его в детскую танцевальную студию Gemma Vitali Dance. Здесь его научат правильно двигаться, смело импровизировать и вызывать восхищение. Забудьте о косолапости, сколиозе и неуверенности!

О.Ф.П. (Общая физическая подготовка для детей)

Кто-то играет в теннис что бы укрепить здоровье и получить удовольствие, а кто-то хочет стать чемпионом и супер звездой. При этом очень многие совершают главную ошибку, особенно при увеличении нагрузки, не уделяя должного внимания общей физической подготовленности нашего организма к данным нагрузкам.
Основа пирамиды нашей спортивной жизни кроется именно в развитости спортивных качеств, готовности костно-мышечного аппарата, правильной работе эндокринной системы(гормональной) и психической силе контролирующей все процессы.
ОФП - это фундамент ваших побед!!! Без хорошего фундамента не будет высокого пика вашей карьеры, игра для здоровья превратится в борьбу с болью, мысли о «чемпионстве» останутся лишь в мечтах. ОФП это основа двигательной активности и начинать необходимо именно с нее.

Дзюдо

У всех родителей возникает вопрос о выборе вида спорта для своего ребенка. Кроме физического развития, каждый хочет, чтобы его ребенок мог постоять за себя, но при этом не развивая агрессию. Именно поэтому самым правильным решением будет отдать малыша заниматься дзюдо, ведь именно этот вид единоборства полностью исключает какие-либо удары в область головы или туловища. Поэтому вы можете не беспокоиться по поводу того, что вашему ребенку причинят какие-либо травмы. Кроме того, занятие данным единоборством помогает развиваться не только физически, но и духовно.
В нашем клубе занятия по дзюдо проводит мастер спорта международного класса, призер чемпионата Европы. Начальный уровень для детей от 7 лет , взрослых, а также все степени подготовки.

Zumba

Это веселая, энергичная тренировка, которая помогает обрести отличную физическую форму. Ее цель — проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами упражнений. За час зажигательных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумбафитнес — это эффективное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.
Ждем вас на занятия по зумбе в Royal Tennis Club каждые понедельник и среду (10.30-11.30), а также в субботу (12.00-13.00).

Tai Chi

Tai Chi или Тайцзи или Тайцзицюань это многоуровневая система развития: физическое (задействованы крупные мышцы ног и спины); духовное (Tai Chi основан на философии Инь (женское начало) и Ян (мужское начало); развитие сенсомоторики (понимание своего тела, практика работы с телом), также Tai Chi это энергостимулирующая практика (развитие или совершенствование внутреннего состояния).
Классы Tai Chi в нашем клубе вы можете посетить каждые понедельник и четверг (9.30-10.30, 18.30-19.30)